תרופות ביתיות לדלקת שלפוחית ​​השתן – מתכונים שלא תרצו לפספס

באמת יש לעקוב ברצינות אחר מתכונים לדלקת שלפוחית ​​השתן הביניים אם ברצונך להשתחרר מהכאב, אי הנוחות והדיכאון של המחלה. עליך להקפיד על תזונה קפדנית מבחינה דתית כאשר יש לך דלקת שלפוחית ​​השתן (IC). התזונה שלך צריכה להיות מורכבת משקדים בלבד, בוטנים, שומשום, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, זרעי פשתן, זרעי פנקיה, פיסטוקים, זרעי קנבוס ואגוזי אורן. עליך להימנע ממזונות אלה כגון […]

Read more

קציצות סלמון אפויות

במשך שנים דגים סומנו כ"מזון מוח "ולאחרונה הוסיפו תזונאים" עשירים באומגה 3 "ו"בריאים בלב" לתוויות. הכל נכון! דגים הם מקור טוב לחלבונים, סלניום, זרחן, מגנזיום, ויטמין B6 ושומני אומגה 3. היתרונות באכילת דגים, בפרט סלמון אפוי או מבושל, שלוש פעמים בשבוע כוללים הפחתה: הסיכון למחלות לב, לחץ דם, ניוון מקולרי, הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים, תסמונת מתבגרת עגומה, דמנציה בקרב […]

Read more

5 מתכונים בריאים, טעימים ודלי קלוריות

מתכונים אלה לחיים בריאים לא צריכים להיות סתמיים ויקרים; הנה רשימה שיכולה לעזור לך ליצור את המזון הבריא שבך. 1. מנות ראשונות קלות נתחיל במנות ראשונות דלות קלוריות. מתכון בריא ופופולרי לירידה במשקל שהוא גם טעים וגם מתחת ל -300 קלוריות הוא סלט אננס עוף בגריל. מתכון מזון בריא זה הוא שילוב של כל החומרים המזינים שתזדקקו להם אך על […]

Read more

מתכוני עוגיות חג המולד – עוגיות בשר רכות

עוגיה אפויה רכה ומרגיעה. 1/4 כוס חמאה; התרכך 3/4 כוס סוכר חום ארוז 2 ביצים 3/4 כוס בשר טחון 1 1/2 כוסות קמח לכל מטרה 1 1/2 כפית סודה לשתיה 1/2 כפית קינמון טחון 1/2 כפית אגוז מוסקט טחון 1/4 כפית מלח 1 1/2 כוסות שוקולד צ'יפס חצי מתוק 1/2 כוס אגוזי מלך, קצוצים, לא חובה הוראות הגעה לחמם את […]

Read more

מרק אטריות עוף תוצרת בית

מרק אטריות עוף היא אחת ההתמחויות שלי. המתכון שאני משתמש בו משתנה באופן שבו אני מכינה אותו בכל פעם. זהו המתכון שלי, שמעולם לא נרשם, אחד מאותם ניסויים שיוצאים מהראש שלי. כמו ברבים מהמתכונים שלי, אזרוק את זה ואת זה ביחד; חופן מזה וכמה שייקים מזה. כשאני משתמש במתכון, לעתים רחוקות אני עוקב אחריו באופן מלא כפי שהוא כתוב. זהו […]

Read more

לך על מתכונים טבעוניים ותהיה בריא

גופנו מלבד חלבונים ופחמימות זקוק גם לכמות טובה של ויטמינים ומינרלים. מחקרים הראו כי פירות וירקות מלאים במינרלים, ויטמינים, פחמימות וסיבים תזונתיים. מתכוני מזון טבעוני נהדרים לבריאות מכיוון שאין בהם חומרים משמרים או תוספים וגם לא מטוגנים בשמן. הם בדרך כלל מבושלים או מבושלים. כמה מתכונים טבעוניים הם יוגורט שיבולת שועל, סלטים ירוקים, סלט עגבניות, מוזלי מחיטה מלאה, מרק ירקות. […]

Read more

אוכל קריבי – היסטוריה קטנה

האינדיאנים אראוואק, קאריב וטאינו היו התושבים הראשונים באיים הקריביים. התושבים הראשונים הללו כבשו את האיים של איי הבתולה הבריטיים, קובה, דומיניקה, גרנדה, האיטי, טרינידד וג'מייקה. התזונה היומית שלהם כללה ירקות ופירות כגון אבא, טעמים, גויאבות וקסאווה. הטאינו התחילו בתהליך בישול בשר ודגים בסירים חרס גדולים. האראווקים הם האנשים הראשונים שידוע שהכינו סורג של רצועות עץ ירוקות דקות שעליהן בישלו לאט […]

Read more

כיצד אופים עוגה בשיטת הכריכה

רוב האנשים אומרים שהכנת עוגות מאתגרת מאוד, אני נוטה לא להסכים. הסיבה לכך היא שעוגה היא אחד הקינוחים או החטיפים הקלים ביותר להכין כל עוד יש את המתכונים והמרכיבים איתם. עוגה היא אחד החטיפים שאנשים נהנים לאכול ולשתף כל הזמן. הם מוצגים כקינוחים, חטיפים או אפילו כליווי בזמן ארוחת הבוקר או התה. בחלק מהמקרים העוגה היא חלק חשוב מאוד בה, […]

Read more

קבנוסי – מקלות הבשר הפולניים הנהדרים

קבנוסי הוא אחד מסוגי הנקניקים הפולניים הפופולריים ביותר ויכול להיחשב גם כמקל הבשר המשובח ביותר בעולם. שמו של נקניק אחד הוא למעשה "קבנוס" אך ברוב המקרים הלקוחות יקנו כמה מהם, ומכאן השם הרבים "קבנוסי". השם Kabanosy מגיע מהכינוי "kabanek" שניתן לחזיר צעיר ושומן, במשקל של לא יותר מ -120 ק"ג (264 ק"ג) שהוזן בעיקר בתפוחי אדמה בפולין XIX ובשטחים פולנים […]

Read more

חזה עוף אפוי – הערך התזונתי והיתרונות הבריאותיים של חזה עוף

מידע על ערך תזונה של חזה עוף על פי NCC, חזה עוף הוא מקור חלבון מלא. 9 גרם של שדיים (ללא עור, ללא עצמות) מספיקים בכדי לענות על כמות החלבון היומית שגופך צריך. הסלניום והזרחן במנה אחת של חזה אפוי מהווים יותר מ -20% מהקצבה היומית המומלצת. השד עמוס גם בוויטמינים ומינרלים, כולל ויטמין B ו- B6, ויטמין C, ויטמין […]

Read more
1 2 3 4 15