סלט פיתה עוף ותפוח

הידעתם שסלט עוף קיים מאז 1863? זה מתכון עיקרי במשך 150 שנה. זוהי דרך נהדרת והשפעת עלות להשתמש בשאריות עוף, והיא אחת מאותם מצרכים נפלאים.

כשהקיץ ממש מעבר לפינה, עוף לח עם פירות וירקות פריכים וטריים הוא פינוק בריא ודקדנטי. מוגש עם פירות טריים בצד ושבבי גבינת פרמזן, המתכון הקליל והקרמי הזה בהחלט ימצא חן בעיניכם.

החלפת מיונז רגיל עתיר שומן בגרסת שמן זית דל שומן הופכת את המתכון הזה לארוחה קלה וידידותית ללב.

אם אין לך הרבה זמן להכין ארוחה מהירה, המתכון הזה לוקח לא יותר מעשר דקות להכין אותו, וניתן לקרר אותו בכלי אטום.

רובנו נהנים לצאת לאכול ארוחת צהריים במהלך שבוע העבודה; זו דרך מצוינת להירגע קצת מההמולה, אך היא יקרה. בממוצע, ארוחה בודדת יכולה לעלות בין $ 5 – $ 10 ליום, או כ $ 30 – $ 50 בשבוע.

המתכון הזה, בעזרת שאריות עוף עלה 1.43 $ ליום או 8.78 $ לשבוע, וזכה לחיסכון שבועי של כ 21.22 – 41.22 $. מי לא אוהב לחסוך כסף?

להלן לנוחיותכם רשימת קניות של הפריטים שתצטרכו כדי ליצור מנה זו.

רשימת קניות

  • שאריות עוף קלויות
  • 1 תפוח
  • גזרים
  • סלרי
  • מאיו שמן זית
  • חצאי לחם פיתה
  • פרוסות מלפפון
  • עלי תרד לתינוק
  • מלח
  • פלפל
  • קערת ערבוב

מתכון לסלט פיתה עוף ותפוח

מנות: 12 (1/4 כוס סלט, 1/2 פיתה)

202 קלוריות 7.7 גרם שמן

רכיבים:

  • (3) קילו שאריות עוף קלויות
  • 1 תפוח עץ מקולף, מגולע וחתוך לקוביות.
  • 5 גבעולי סלרי, פרוסים
  • 1/2 כוס מיונז שמן זית
  • מלח
  • פלפל
  • 12 חצאי פיתה
  • תרד תינוקות
  • 5 גזרים, מגורדים
  • 1 מלפפון, פרוס

הוראות הגעה:

  1. חותכים את שאריות העוף לקוביות, מניחים בקערה.
  2. מוסיפים סלרי ותפוח קצוצים. מערבבים קלות.
  3. הוסיפו 1/2 כוס מיונז בחלקים לטעמכם. לְעַרְבֵּב.
  4. מלח ופלפל לפי הטעם.
  5. לְצַנֵן.
  6. מניחים כמות קטנה של גזר גרוס בתחתית הפיתה.
  7. לאחר מכן, הוסיפו בעדינות עלי תרד תינוקות בצד אחד.
  8. מוסיפים 1/4 כוס סלט עוף.
  9. מניחים פרוסות מלפפון בצד הנגדי.
  10. מעטרים בפרמזן טרי

לשינויים, הוסיפו ענבים, אגוזי מלך או שקדים פרוסים, וחלבוני ביצה מבושלים. כמו כן, ניתן להגיש את הסלט על עלי חסה או בעטיפה.



Source by Rachel L Salazar

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *